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Kursangebot: „Ausdruckstanz für Frauen – tanz dich frei“

Der Ausdruckstanz zeichnet sich durch freie Bewegungen ohne vorgegebene Formen aus. Er lässt Raum um den eigenen Bewegungsimpulsen nachspüren zu können und sie entstehen zu lassen. Im Ausdruckstanz wird mit dem eigenen Körper experimentiert und er ermöglicht somit, 

den eigenen Körperausdruck zu erweitern.

 

Ausgehend davon, dass Körper, Geist und Seele eine Einheit sind, fördert der Ausdruckstanz die innere Balance und stellt die eigenen Gefühle, Fähigkeiten und Bedürfnisse in den Vordergrund. Im Kurs geben wir uns die Erlaubnis, unseren ureigenen Bewegungsimpulsen zu folgen

und wieder zu unserem Körper zu finden. Den Körper zu spüren, unsere Gefühle zu erleben und ihnen freien Lauf zu lassen.

 

Es geht darum, ganz ohne Nachdenken, ohne Worte, ohne Erklärungen und ohne „schön sein“ zu müssen/wollen, den eigenen Bewegungsimpulsen zu bestimmten Emotionen wie zum Beispiel Freude und Glück, aber auch Angst, Wut, Trauer und Niedergeschlagenheit zu folgen. Unsere Gefühle können ins Fließen kommen und sich regulieren. Stress kann abgebaut werden.

 

Dabei konzentrieren wir uns auf unser Inneres. Unsere Bewegungen und Schritte müssen keinen äußeren Sinn ergeben, denn die Bewegung entsteht durch unser inneres Empfinden. Wir sind frei uns zu bewegen wir wir es von Moment zu Moment  spüren. Peinlichkeiten gibt es nicht.

 

Anmeldung unter VHS Aichwald